◯『リンパマッサージ』名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDが教えるリンパマッサージについて
こんにちは
名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDスタッフの島田です。
本日はリンパマッサージについてお話ししていきます！
リンパマッサージとは、体中を流れるリンパ液の流れを良くするためのマッサージです。リンパ液はリンパ管と呼ばれる細い管をとおって体の中を流れています。主に手指を用い、押す・もむ・さする・たたくなどの手技で身体に刺激を与えます。
リンパ液には、余分な水分や老廃物が含まれていますが、リンパ管にはポンプ機能がありません。そのため、マッサージで老廃物を体外に排出することが目的です。
ここからは、リンパマッサージが美容や健康に効果的な理由や効果、ほかのマッサージとの違いについて具体的に見ていきましょう。
○リンパマッサージはなぜ美容や健康によいの？
リンパ液は網目状に張り巡らされたリンパ管の中をとおり、全身に流れています。リンパ液には余分な水分や老廃物が含まれていますが、ポンプ機能がないため流れは遅く、滞りやすいことが特徴です。
リンパの流れが悪くなると、余分な水分や老廃物が皮膚の下にたまり、むくみや冷えを引きおこす原因になります。また、老廃物が蓄積することで必要な酸素や栄養が行き届きにくくなるため、代謝機能が低下して太りやすくなります。
そこで、リンパマッサージで余分な水分や老廃物を排出することが有効です。リンパの流れを良くすることでむくみや代謝機能の改善につながり、美容・健康に効果を発揮します。
○リンパマッサージとその他マッサージとの違い
リンパマッサージは、ほかのマッサージとどのような点が異なるのでしょうか。オイルマッサージや経路リンパマッサージとの違いを紹介します。
○オイルマッサージとの違い
オイルマッサージとリンパマッサージでは、目的が異なります。それぞれの目的は以下のとおりです。
オイルマッサージ：オイルを使用し、筋肉をほぐす、リラクゼーションなどが目的
リンパマッサージ：リンパ管内にあるリンパ液の流れを改善・促進することが目的
オイルマッサージは癒しの効果でリラクゼーションが期待できるほか、筋肉のもみほぐしも行われるため、軽い疲れの解消を目的としている方に適しています。
それに対してリンパマッサージは、定期的な施術で身体の調子を整えたい方に適した方法です。リンパの流れを改善することで内側からの健康・美容効果に期待できます。
○経絡リンパマッサージとの違い
経絡リンパマッサージは、東洋医学の技術を取り入れていることが特徴です。
リンパマッサージ：西洋医学をもとにしているマッサージ法
経絡リンパマッサージ：リンパマッサージに、東洋医学の概念である経絡への効果を組み合わせたマッサージ法
経絡とは内臓と体表とを結ぶ道のことを意味します。この経絡とリンパを同時に刺激することで、不調の原因である箇所に直接働きかけるのが経路リンパマッサージです。
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