◯『更年期障害』名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDが教える更年期障害について②
こんにちは
名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDスタッフの島田です。
本日は、更年期障害の症状についてお話ししていきます！
更年期に現れる症状のなかで日常生活にそれ程影響を与えないものを「更年期症状」といい、そのなかでも症状が重く日常生活に支障をきたす状態を「更年期障害」といいます。
更年期障害で現れる症状は実にさまざまで、人によって現れる症状が異なり、次々と新たな症状が出てくるのも特徴です。
また、医療機関で検査しても異常が見つからないケースもあり、こうした症状を「不定愁訴（ふていしゅうそ）」といいます。
更年期障害の症状の一例として挙げられるのは、以下の通りです。
○血管運動神経系症状
更年期障害の症状のなかでも、ホットフラッシュや、冷えなどの症状は「血管運動神経症状」に分類されます。症状としては以下の通りです。
＜血管運動神経症状の一例＞
顔のほてり、のぼせ（ホットフラッシュ）
動悸・息切れがする
汗をかきやすい、寝汗
冷え
など
ホットフラッシュとは、上半身が急に熱くなる感覚のことです。感じ方には個人差がありますが、顔や首がほてり、どっと汗が出たり、赤面したような赤みが生じたりといった症状が、無意識に起こります。
また、寝汗や発汗の症状が重い場合、不快感から睡眠の質に影響したり、うつ症状が出るケースもあります。
精神・神経系症状
更年期障害の症状には、寝つきの悪さに関するものや、イライラしやすいなどの「精神症状」に分類されるものがあります。症状としては以下の通りです。
＜精神症状の一例＞
寝つきが悪い、眠りが浅い
怒りやすい
イライラ
頭痛、めまい、吐き気
くよくよ、うつ症状
など
不眠は、自律神経が不安定になることで睡眠を司る間脳が影響を受けて引き起こされると考えられます。
また、イライラや不安などは、適応障害などの疾患でも現れますが、更年期障害で精神症状が現れる場合もあると知っておくことで、対処方法も変わるでしょう。
○運動・神経系症状
更年期障害の症状には、肩こりや腰痛などの「運動・神経系症状」に分類されるものがあります。症状としては以下の通りです。
＜運動・神経系症状の一例＞
疲れやすい
肩こり
腰痛
手足の痛み
など
肩こりや腰痛など、体や神経系の症状は、単独で現れることは少なく、ほてりや冷えといったほかの症状と一緒に現れることが多いようです。
デスクワークで長時間座り続けている方も似たような症状に悩まされることが多いため、更年期障害の症状と気がつかないうちに、症状を重くさせている可能性もあります。
○皮膚・分泌系の症状
更年期障害の症状のなかには、肌や粘膜への影響を感じる場合もあります。症状としては以下の通りです。
＜皮膚・分泌系の症状の一例＞
皮膚の乾燥、かゆみ
肌のハリ感の低下
膣炎
目の乾燥(ドライアイ)
など
女性ホルモンの一つであるエストロゲンには、皮膚組織の弾力を保つ成分であるコラーゲンやエラスチンという繊維を増やす働きがあります。
エストロゲンの分泌量が下がると、皮膚や粘膜が乾燥し、かゆみが出たり、肌のハリ感の低下を感じたりします。また、ドライアイを訴える方もいます。
○消化器系の症状
更年期障害の症状として、消化器などに症状が現れる場合もあります。症状としては以下の通りです。
＜消化器系の症状の一例＞
吐き気
下痢
便秘
胃もたれ
胸やけ
など
エストロゲン分泌の急激な減少に伴い、自律神経のバランスが乱れると消化器系の機能が低下し、吐き気・下痢などの症状が現れる場合があります。
○泌尿器・生殖器系の症状
更年期障害の症状として、泌尿器や生殖機器系の症状が現れる場合もあります。症状としては以下の通りです。
＜泌尿器・生殖器系の症状の一例＞
性交痛
膣炎
尿道炎
頻尿
尿失禁
など
エストロゲンの分泌が低下すると、皮膚や粘膜が乾燥するようになり性交痛や膣炎などの問題を感じやすくなる方もいます。
また頻尿や尿失禁の原因の一つは、閉経によって、尿道を締める働きのある女性ホルモンの分泌が低下することだと考えられています。
その他にも閉経後には泌尿器が縮む(委縮する)ことに伴って、骨盤内の臓器を支える筋力が低下し、尿もれや過活動膀胱などにつながる場合もあります。
そのため、外出に不安を感じる方もいます。
○更年期障害の症状チェックシート
更年期障害は、症状の種類にも重さにも個人差があります。症状が重く日常生活に支障をきたすときは「更年期障害」として対処の対象になります。
更年期特有の症状にお困りの場合は、以下の『QOLセルフチェックシート』を活用してみてください。『QOLセルフチェックシート』は、更年期症状の指標の一つであるSMIスコア（簡略更年期指数）を利用するものです。
合計点数が26~65点では、生活習慣の改善を含めて市販薬などを用いた対処が可能、66点以上では専門の医療機関への受診が検討されます。
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