◯『はちみつ効果』名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDが教えるはちみつの効果について
こんにちは
名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDスタッフの島田です。
本日ははちみつの効果についてお話ししていきます！
抗菌作用がある
はちみつは下記の理由から、高い抗菌作用を持つことが知られています。
・糖度が高く酸性であり細菌が生育できない
・グルコースオキシダーゼという酵素が過酸化水素を発生させる過酸化水素は、消毒薬であるオキシドールの成分です。
昔は傷の治療にはちみつが使われていたというのも納得できるほど、高い抗菌作用であることがわかります。
抗炎症作用がある
はちみつは抗菌作用があることで、炎症を起こしている細菌やウイルスに対して働き、炎症を鎮める作用があると考えられています。
はちみつが「喉の痛みや咳によい」といわれるのは、このことが理由です。実際に、子ども（※必ず1歳以上）の夜間の咳を軽減するのに役立つ可能性があることも知られています
免疫機能を維持する
はちみつには、抗酸化作用のあるポリフェノールが含まれています。
抗酸化作用は、免疫機能の低下の原因となる過剰な活性酸素を除去してくれるため、免疫機能の維持に欠かせません。
また動物実験の段階ではありますが、はちみつは免疫細胞を活性化させ、侵入してきた細菌をやっつける好中球を誘導して、免疫機能を向上させる可能性があることもわかってきています。
今後のさらなる研究に期待しましょう。
美肌づくりを助ける
はちみつに含まれるポリフェノールの抗酸化作用により、美肌づくりも助けてくれます。
ストレスや紫外線などが原因で発生する活性酸素は、細胞を傷つけて老化を引き起こし、肌のシワやたるみの原因となることが知られています。
抗酸化作用は活性酸素の働きを抑えてくれるため、肌の老化を防いで美肌を作る、いわゆるアンチエイジングに役立ちます。
疲労回復を助ける
はちみつに含まれるブドウ糖は、素早く吸収されて、疲労回復のためのエネルギー補給に役立ちます。
ブドウ糖は脳の唯一のエネルギー源ともされているため、集中力を高めたいときによいともいわれています。
腸内環境を整える
はちみつにはオリゴ糖が含まれ、腸内環境を整えるのに役立ちます。
オリゴ糖は腸内で善玉菌のエサとなり、善玉菌が活動しやすい環境作りをして悪玉菌の増殖を抑えてくれます。
名古屋市栄、久屋大通パーソナルジムNAKEDでは、ダイエットはもちろん、姿勢改善、体力向上、パフォーマンス向上など、老若男女幅広く対応させていただいております！
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